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中之島

神経ネットワークが弱るのは、脳内の微小血管が傷つき、神経細胞を死亡させるため。血管を丈夫にするためには、早歩きが効果的。軽い筋トレ。魚を多く食べる。野菜を食べる。植物性の油にする。血圧管理(高血圧は微小血管を傷つける)。脳トレクイズも行うと効果的。

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by sixjump | 2017-10-31 21:34 | Trackback | Comments(2)

中之島

MCIから復帰できるそうだ。脳内ネットワークの弱くなると認知症になるとのこと。MCIではネットワークに異常が出てきた状態で認知症の手前。このネットワークの弱まりをチェックする方法は、歩行の仕方をチェックするとのこと。MCIの特徴は歩行速度遅い、歩幅が狭い、足の裏にかかる圧力が変わり不安定になること。歩くというバランスは極めて活発なネットワークで達成されるため、MCIでは歩きに変化が出てくる。また、2つのことを同時にすることがしんどくなった時も同様。例えば、歩きながら、○○をすることで、歩きが遅くなるのが特徴。

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by sixjump | 2017-10-31 21:33 | Trackback | Comments(0)

中之島

企業の中間決算。昨年より20%UP。経済は順調。

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by sixjump | 2017-10-31 21:32 | Trackback | Comments(0)

鶴見緑地

寒くなってきた。昨日から、床暖を入れている。ほんわか暖かい床の上にゴロッとしてしまうとあっという間に1時間が過ぎてしまう。
鶴見緑地を終わります。

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by sixjump | 2017-10-31 20:43 | Trackback | Comments(0)

鶴見緑地

あと3日間のお仕事で連休・・・。晴れのようだ。

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by sixjump | 2017-10-30 22:43 | Trackback | Comments(2)

鶴見緑地

偽100ドル札が出回っているそうだ。

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by sixjump | 2017-10-30 21:53 | Trackback | Comments(0)

鶴見緑地

職場の写真展。プロの方も2作品を出展していただいた。今日は、時間がなかったので、さらっと拝見しただけ。明日は時間があるので、じっくりと拝見し、そして写真愛好家の方々とダベロウ・・・。

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by sixjump | 2017-10-30 20:47 | Trackback | Comments(0)

エントランスの植木鉢

暇な感じなので夕食を待つ時間をつぶすために、玄関のストレリチア(極楽鳥花)をパチリ。

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by sixjump | 2017-10-29 18:01 | Trackback | Comments(2)

鶴見緑地

日本の南側を通過する台風では、それが大阪に最接近するまでは、風がほとんど来ないので安心して、散髪屋さんへ。散髪屋さんで、昔の床下浸水や大きな台風の話をしながら髪を切ってもらった。散髪屋さんは沖縄出身で70m級の台風は何回も経験しているとのこと。

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by sixjump | 2017-10-29 14:38 | Trackback | Comments(0)

庭の花

雨の中、庭の花を撮影。といっても、軒下で雨にぬれずに庭にある花を800mmで撮影。便利だあ・・・。

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by sixjump | 2017-10-29 10:09 | Trackback | Comments(2)