中之島

神経ネットワークが弱るのは、脳内の微小血管が傷つき、神経細胞を死亡させるため。血管を丈夫にするためには、早歩きが効果的。軽い筋トレ。魚を多く食べる。野菜を食べる。植物性の油にする。血圧管理(高血圧は微小血管を傷つける)。脳トレクイズも行うと効果的。

中之島_c0022089_21345273.jpg


by sixjump | 2017-10-31 21:34 | Trackback | Comments(2)
Commented by mrgonn at 2017-11-01 06:07
おはようございます。
早歩き、軽い筋トレ、魚を多く食べる、野菜を食べる、植物性の油にする、いずれもOKですが、血圧が少しだけ高い(130-85程度)ので、アルコール調整(土日休肝日)していますが、さて・・・
Commented by sixjump at 2017-11-01 07:25
おはようございます。
大きな血管を破ると一気に死にますが、毛細血管を少し破るようになると脳がジワジワ死滅ということではないでしょうか。となると、その前に毛細血管が少し破れるということは、脳もありますが、皮膚など体の表面の毛細血管破れ始めると思うのですが、言い換えると皮膚に元気がなくなる兆候もあると思っています。
血管を元気にするということで、ピーナッツも良いかもです。
名前
URL
削除用パスワード
<< 美山 中之島 >>